At en asil ve insan dostu hayvanların başında gelir. İnsanlarla iletişimi o kadar kuvvetlidir ki adeta can dostuna dönüşür. Evcil hayvan olmadığı için beslemek zordur ancak çiftlik gibi at biniciliğinin yapıldığı yerlerde ata binmek kişiye çok şey katacaktır. Hatta bu sevgi dolu ata sporunu çocuklara bile aşılamak gerekir. Peki, at binmenin bana ne faydası olur?
Fiziksel Faydaları
Ata binmek fiziksel olarak oldukça faydalıdır. Bir spor çeşidi olduğu için kan dolaşımı ve solunum sistemine iyi gelir. At üstünde durmak meziyet gerektiren bir iş olduğu için doğru yapılırsa kişinin duruşunu düzeltir, çünkü üstünde dik ve sabit durmak gereklidir. Ayrıca denge ve koordinasyon yeteneklerini de kuvvetlendirir. Ata binince pelvik kas, duruş kasları çalışır. Atın hızıyla beraber vücudumuzdaki kaslar da daha hızlı çalışmaya başlar. Kısaca omurga, eklem ve kas hareketliliğine çok iyi gelir.
Zihinsel Faydaları
Fiziksel fayda dışında zihinsel anlamda da çok şey katar. Çünkü atın üstünde olmak bambaşka bir duygudur. Özellikle tam anlamıyla öğrendiyseniz rüzgara karşı atla koşmak özgürlüğü hissetmenizi sağlayacaktır. Tüm yorgunluklarını, stresi unutturacaktır. Kişiye adeta terapi gibi gelecektir. Ata binme ortamı neticesinde kişi temiz hava alır, oksijen depolar, şehrin stresinden uzaklaşır. Bu bile zihinsel anlamda çok iyi gelir. At insana iyi davranır, onun dostluğu her şeyi unutturur.
Psikolojik Faydaları
At binmenin bana ne faydası olur sorusunun cevabı insanın içinde saklıdır. Kişi ata bindiğinde güzel şeyler hissediyorsa ona çok şey katmıştır.
Örneğin;
- Kişinin kontrol yeteneğini geliştirir
- Özgüvenini arttırır
- Günlük hayatta karşılaştığı zorluklarla daha iyi mücadele edebilmesini sağlar
- Sabırlı olmayı öğretir
Kısaca ata binmek kişiye çok farklı ve faydalı bir deneyim yaşatır.
