Genel

Kalça Dikleştirme ve Büyütme

Kalça Dikleştirme ve Büyütme

Kalça şekli olarak birçok insan, dik ve büyük bir görünümde olan kalçaları beğenir. Bu nedenle de kalça dikleştirme ve büyütme alanında yapılan araştırma ve uygulamalar oldukça fazladır. Kalça görünümünde dik ve büyük bir duruş isteyen insanların, bu durumun sağlanıyor olup olmadığını, neler yapılması gerektiğini ve ne kadar süre içerisinde dik ve büyük bir kalça görünümü elde edebileceklerini bilmesi gerekir. Yapılan belirli süreli uygulamalar sonucunda dik ve büyük kalça görünümü elde edilebileceğinin bilinmesi, uygulama aşamalarına başlamak adına bir motivasyon nedenidir.

Kalça Dikleştirme ve Büyütme
Kalça Dikleştirme ve Büyütme

Kalça Dikleştirme ve Büyütme Nasıl Yapılır?

Kalçaların dik ve büyük olmasını sağlamak için yapılması şart olan bazı sporlar ve beslenme kontrolleri vardır.

Bu kontrol ve spor uygulamaları şöyledir:

  1. Squat olarak bilinen kalça çalışması, kalça kaslarının çalışmasını sağlayarak dik ve şiş bir görünüm sağlar.
  2. Her gün belirli zaman aralıklarında, her gün yapılmasına imkan yoksa da en geç iki günde bir olacak şekilde; orta tempoda koşu, bisiklet sürme veya ekliptik spor aletleriyle çalışmalar yapılması
  3. Bacak kaslarına yönelik olarak yapılan çalışmalar da kalça görünümüne etki ettiği için, bu tür çalışmalar yapılması
  4. Beslenmeye dikkat edilerek; kas yapısını koruyucu, genel olarak protein ağırlıklı ve kilo aldırmayacak nitelikte besinlerin tüketilmesi
  5. Belin ve bacakların ince olması sonucunda kalça daha büyük ve dik görünecektir. Bu nedenle bel ve bacak çalışmalarının, sporlarının yapılması

Gibi uygulama çeşitleri gerekir.

Kalça Dikleştirme ve Büyütme Ne Kadar Sürede Yapılır?

Kalçaların daha dik ve büyük olması, belirli süreç sonrasında elde edilen bir görünümdür. Yapılan sporların sıklık haline ve beslenmeye bağlı olarak her insanın sonuç alma süresi değişim gösterebilir. Bununla birlikte ortalama süre; bir ay ile sekiz ay arasında değişir.

Click to comment

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

En Son

To Top